Réflexologie Plantaire
Massage des pieds
« Le sourire vient des pieds... »
La réflexologie plantaire est une thérapie naturelle et anti-stress par excellence. Ce massage des pieds revitalise tous les systèmes de l'organisme, vous guidant tout en douceur vers une détente profonde et réparatrice.
Cette relaxation prend racine à l'intérieur : en agissant avec précision sur des points spécifiques des pieds (appelés « zones réflexes »), on stimule à distance les organes internes ainsi que les grands systèmes du corps. Ce processus permet de libérer efficacement les tensions et les blocages accumulés au niveau organique.
La circulation des fluides s'améliore, les barrières énergétiques s'estompent, tout le corps se libère et respire enfin à un autre rythme.
La réflexologie plantaire cherche à traiter l’individu dans sa globalité physique, psychique et émotionnelle. Au-delà du relâchement musculaire et physique, c'est une véritable détente mentale qui s'installe durablement : on ressent le silence de l'esprit et une profonde paix intérieure.
Cette pratique possède un grand effet curatif, mais elle est avant tout une alliée de prévention. Pratiquée régulièrement, elle œuvre en profondeur pour restaurer l'homéostasie — cette magnifique capacité naturelle que le corps a de se guérir lui-même.
📍 Cabinet & Rendez-vous
Je vous reçois au cabinet à Courrière, uniquement sur rendez-vous.
Des bons cadeaux exclusifs sont disponibles sur simple demande pour faire découvrir ce soin relaxant à vos proches.
Yoga Doux, Fluide et Spiralé
Ces cours hebdomadaires de yoga s’adressent à toutes et à tous — débutants, pratiquants réguliers, hommes et femmes.
L’âge, les fragilités physiques ou la raideur corporelle ne sont pas des freins, mais des guides précieux dans le système corps–mouvement. Ici, vous ne vous adaptez pas au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous.
Chaque séance est une invitation à prendre du temps pour vous, à entrer en relation avec votre corps et à en prendre soin. C’est un espace pour ralentir le rythme imposé par la société et retrouver le vôtre.
Expérimentez la douceur et le respect à travers une approche consciente et profonde. Les postures et les mouvements fluides décompressent la colonne vertébrale, dénouent les fascias et les muscles, lubrifient et régénèrent le corps de l’intérieur. Entrez en lien avec votre souffle, et savourez le moment présent, loin du brouhaha du mental.
Le yoga doux n’est pas un yoga « mou ». Le travail en douceur demande une grande présence à soi et conduit à une meilleure connaissance de votre univers corporel.
🌿 Durant la séance
Pas à pas, je vous guide vers une relation juste et respectueuse avec votre corps. Une relation où le mouvement n’est plus imposé par le mental, mais guidé par les besoins réels du corps — souvent ignorés ou étouffés par les objectifs du mental.
Les bavardages incessants dans la tête se calment, laissant place aux sensations. Le corps reprend les rênes : on retrouve la globalité corporelle, on active les muscles profonds, on relance la circulation et on crée des espaces pour respirer.
Les mouvements ondulatoires et spiralés recentrent naturellement la posture selon les lignes de force. La colonne se réaligne, les fascias se détendent et les articulations retrouvent leur mobilité.
Des techniques de lâcher-prise et d’activation du système parasympathique permettent une détente profonde, stimulant notre capacité d’auto-guérison et de régéneration, complétée par des automassages des organes internes et l'activation des méridiens selon la saison.
🌿 Mon approche
Mes cours sont le fruit de 15 années de pratiques et d’explorations corporelles. Ils sont nourris par ma formation en Hatha Yoga, ainsi que par mes pratiques personnelles de Qi Gong, Feldenkrais, Do-In, MLC, Munz Floor et d’autres approches spiralées et ondulatoires.
En tant que thérapeute en shiatsu, je partage également mes connaissances en énergétique chinoise, ce qui me permet d’adapter chaque séance aux rythmes naturels et aux saisons tout au long de l’année.
🌿 Hatha Yoga
Ce cours est un peu plus physique que le Yoga Doux. Il comprend davantage d’enchaînements et un peu plus de postures classiques du Hatha Yoga, tout en restant accessible aux débutants.
💡 Si vous avez les épaules, les genoux, les poignets ou le dos particulièrement fragiles ou douloureux, je vous conseille plutôt le cours de Yoga Doux, plus adapté.
Essai et engagement
Vous êtes les bienvenus pour venir tester un cours sans aucun engagement afin de ressentir s’il vous convient. Si vous décidez de nous rejoindre, je serai heureuse de faire un bout de chemin à vos côtés et de vous guider, pas à pas, sur votre chemin de bien-être et de conscience corporelle.
