Prendre le temps de se poser ...

 

   

 

   de respirer...     de se détendre... 

 

A travers des postures et des exercices simples mais efficaces...

 

       HormonYogaj         

     Laissez votre être retrouver un sentiment d’harmonie, fait de force et de souplesse,

   

  tout en respectant les capacités et les besoins de votre corps à tout âge

 

Tous les cours proposés sont basés sur la pratique du Hatha Yoga (les étirements, le renforcement musculaire, la correction de la stature grâce aux asanas, diverses pratiques respiratoires, la méditation, la relaxation, les exercices anti-stress, la conscience corporel etc.). On découvre également d’autres pratiques comme le Do-in, les automassages, les massages avec les balles de tennis ou les balles en mousse, le travaille sur les méridiennes, le shiatsu, l’énergétique chinoise et autre. Tout ce que peut nous aider à retrouver notre bien-être, de prendre conscience de notre corps, de calmer le mental.

 

Un cours de yoga c’est surtout une invitation de prendre une pause, de s’offrir un rendez-vous avec soi-même, d’arrêter de courir et de se dire : « Voilà, je me pose maintenant… je passe de l’état « Faire » à l’état « Etre ».. être mon corps, être mon souffle ... dans le plaisir de vivre l’instant présent »