... Atelier d'initiation au Yoga Hormonal

Atelier d'initiation au Yoga Ménopause et déséquilibre hormonal

dinah

- - - - 10 mai (9h – 13h) — Liège ( centre Odonata )
        
        14 juin (9h – 13h) — Ottignies LLN
        
        New!
        Une nouvelle formule d’ateliers de Yoga Hormonal arrive bientôt… (octobre - novembre)
        
        Une approche plus douce et progressive, pensée pour vous permettre d’intégrer la pratique en profondeur, à votre rythme.
        
        2 ateliers espacés d’un mois
        pour vous laisser le temps d’explorer, ressentir et intégrer entre chaque rencontre.
        
        Un véritable accompagnement sur la durée, pour vous aider à ancrer cette pratique dans votre quotidien — avec plus de fluidité, de constance et de sérénité.
        
        Formule hybride: en présentiel à Assesse (5336) + en Visio

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Les lieux ou les horaires proposés ne vous conviennent pas ?
Je peux vous transmettre la méthode en 2 séances individuelles, en présentiel ou à distance via Zoom.

Un atelier d’initiation et de découverte a pour objectif de vous faire connaître une technique spécialement conçue pour les femmes vivant une baisse ou des troubles hormonaux :
douleurs prémenstruelles, péri-ménopause, ménopause, kystes, hypothyroïdie, problèmes de fertilité…

Cette pratique, mise au point par Dinah Rodrigues, aide les femmes à mieux faire face aux maniféstations liés à ces déséquilibres.

Le Yoga Hormonal peut également être une alternative naturelle au traitement hormonal de substitution.

🌿Déroulement de l’atelier (4h)

- - - - Présentation de la méthode
        
        Partie théorique :
        
        la santé féminine face aux changements hormonaux
        
        le fonctionnement du système hormonal féminin
        
        Présentation des techniques spécifiques du yoga hormonal
        
        Pause
        
        Apprentissage de la série d’exercices d’activation hormonale
        
        Séance de Yoga Nidra (relaxation) pour clôturer
        
        Conseils pratiques pour intégrer la pratique dans votre quotidien

🌿Cet atelier vous permettra :

- - - - d’apprendre une série complète d’exercices d’activation hormonale,
        
        de devenir autonome dans la gestion de votre équilibre hormonal,
        
        d’intégrer une pratique naturelle, durable et adaptée à votre rythme.

Après l’atelier, vous serez en mesure de pratiquer chez vous de manière autonome.
Si vous en ressentez le besoin, des cours de rappel (en présentiel ou à distance) sont proposés pour vous accompagner dans la continuité.

Un support reprenant l’ensemble des exercices vous sera remis au début de l’atelier afin de soutenir votre pratique à la maison.

Vous repartirez avec un véritable outil, précieux et durable, pour cultiver votre équilibre féminin — naturellement, et à tout âge.

Tarif : 75 euros

(Le nombre de place est limité)

Contact : 0488 29 80 30 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Ludmila Stalmans - thérapeute en yoga hormonal, formée par Dinah Rodrigues

- - - - Présentation de la méthodePartie théorique : la santé féminine, le système hormonal de la femmePrésentation des techniques utilisées pour dans le yoga hormonal (respiration, bandhas, mudras, circulation d'énergie etc)Une pause (tisanes et collation offertes)L’apprentissage de la série des exercices d'activation hormonale et une séance de Yoga Nidra (relaxation) pour terminer le cours

Après 2 semaines "intensives" de pratique (tous les 2 jours) j'ai eu mes règles ce qui n'étais plus arrivé sans médicaments depuis 10-12 ans. J'ai ma peau qui n'était plus aussi sèche. Et surtout ma thyroïde est passé d'hypothyroïdie à une très légère hyperthyroïdie (ce qui est idéal pour notre projet bébé d'après l'endocrinologue). Prise de sang à l'appui. Alors effet du hasard ou pas je me plais à croire que non et que c'est bien la pratique du yoga qui a déclenché tout ça. Mon ostéopathe est d'accord avec moi ce qui conforte mon idée et ma motivation à continuer. Un grand merci !

Ludivine M.

Yoga Hormonal

Je reviens vers toi suite à l’atelier de yoga hormonal et les effets positifs pour moi. Le lendemain de l’atelier, la peau de mes bras était toute douce, comme si une vague de jeunesse était revenue. Sensation spéciale … qui n’a duré qu’un jour. J’ai refait les exercices depuis, et moi qui avais des problèmes de bouffées de chaleur, je n’en ai plus !!! Génial ! Je prends toujours la progestérone naturelle en crème et les 2 combinés me conviennent maintenant parfaitement. Donc je suis super heureuse d’avoir suivi cet atelier, merci ! Une chose difficile pour moi est la chandelle car je ne parviens pas à trouver comment rester calée, les coussins glissent. Mais j’essaye quand même. Au plaisir de refaire d’autres séances avec toi.

Patricia Debecker

Un petit mot pour te dire que depuis que je pratique le yoga hormonal, mes bouffées de chaleur ont fortement diminué. Je me sens en général beaucoup mieux, ce qui m’incite à persévérer.

Anne Dessilly

J essaie de faire ce type de yoga au minimum tous les 2 jours mais je ne suis pas encore arrivée à en faire « ma » routine cad de l intégrer sans devoir reprendre les notes ou le livre. Mais des petites évolutions sont déjà en train de se mettre en place !

Dominique Bousman

Bonjour Ludmila, Pour le yoga hormonal, je peux dire que je sens que mes hormones travaillent et donnent à nouveau des symptomes prémenstruels par exemple, plus légers mais bien présents. Cela agit aussi sur le sommeil. Bref, c'est vraiment utile.

Bénédicte de Meeus

J’ai poursuivi les exercices d’échauffement après notre formation, en suivant tes conseils et ajoutant des exercices progressivement. Chaque matin au « saut du lit » J. Quelques minutes. Eh bien, j’ai rapidement senti une différence. C’est inouï ! surtout mon manque d’entrain. C’est ce qui m’a le plus frappé en remplissant le questionnaire ! je retrouve une super énergie. C’est génial. J’ai arrêté de pratiquer, comme conseillé, cause « biloulous », eh bien je le sens… moins d’entrain. Je me réjouis de recommencer. Encore merci pour tout.

Annie L

Témoignages sur le YoGa Hormonal