... Atelier d'initiation au Yoga Hormonal

Atelier d'initiation au Yoga Ménopause et déséquilibre hormonal

dinah

18 mai (13h -17h) -> Liège (4000, centre Odonata)

8 juin (9h - 13h) -> Ottignies

L'Atelier de Yoga Ménopause et Déséquilibre hormonal est un atelier d’initiation et de découverte ayant pour but de faire connaître la technique destinée aux femmes vivant une baisse ou des troubles hormonaux (douleurs prémenstruelles,péri-ménopause, ménopause, kystes, hypothyroïdie, problèmes de fertilité etc..).

Cette pratique mis en place par Dinah Rodrigues vise à aider les femmes à faire face aux problèmes et symptômes liés à ces déséquilibres.

Le Yoga hormonal peut être une alternative naturelle au traitement hormonal de substitution.

L’atelier d’une durée de 4 heures se déroule de la façon suivante :

- Présentation de la méthode

- Partie théorique : la santé féminine, le système hormonal de la femme

- Présentation des techniques utilisées pour dans le yoga hormonal (respiration, bandhas, mudras, circulation d'énergie etc)

- Une pause

- L’apprentissage de la série des exercices d'activation hormonale et une séance de Yoga Nidra (relaxation) pour terminer le cours

- Comment mettre en place votre pratique individuelle

Cet atelier vous permettra d'apprendre une série des techniques et des exercices d'activation hormonal ainsi que d’être autonome dans la gestion de votre santé hormonale.

Après avoir suivi un atelier vous pouvez continuer la pratique chez vous d’une manière indépendante.

Un support contenant tous les exercices vous sera fourni au début de l’atelier afin d’accompagner votre pratiquechez vous. Vous repartirez chez vous avec un merveilleux outil qui vous aidera à garder ou à obtenir un équilibre féminin d’une manière naturelle et pour de longues années, quel que soit votre âge.

Inscription & Info : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 0488 29 80 30

Tarif : 70 euros

(Le nombre de place est limité)

Ludmila Stalmans - professeur de Yoga Hormonal formée par Dinah Rodrigues

- - - - Présentation de la méthodePartie théorique : la santé féminine, le système hormonal de la femmePrésentation des techniques utilisées pour dans le yoga hormonal (respiration, bandhas, mudras, circulation d'énergie etc)Une pause (tisanes et collation offertes)L’apprentissage de la série des exercices d'activation hormonale et une séance de Yoga Nidra (relaxation) pour terminer le cours

Après 2 semaines "intensives" de pratique (tous les 2 jours) j'ai eu mes règles ce qui n'étais plus arrivé sans médicaments depuis 10-12 ans. J'ai ma peau qui n'était plus aussi sèche. Et surtout ma thyroïde est passé d'hypothyroïdie à une très légère hyperthyroïdie (ce qui est idéal pour notre projet bébé d'après l'endocrinologue). Prise de sang à l'appui. Alors effet du hasard ou pas je me plais à croire que non et que c'est bien la pratique du yoga qui a déclenché tout ça. Mon ostéopathe est d'accord avec moi ce qui conforte mon idée et ma motivation à continuer. Un grand merci !

Ludivine M.

Yoga Hormonal

Je reviens vers toi suite à l’atelier de yoga hormonal et les effets positifs pour moi. Le lendemain de l’atelier, la peau de mes bras était toute douce, comme si une vague de jeunesse était revenue. Sensation spéciale … qui n’a duré qu’un jour. J’ai refait les exercices depuis, et moi qui avais des problèmes de bouffées de chaleur, je n’en ai plus !!! Génial ! Je prends toujours la progestérone naturelle en crème et les 2 combinés me conviennent maintenant parfaitement. Donc je suis super heureuse d’avoir suivi cet atelier, merci ! Une chose difficile pour moi est la chandelle car je ne parviens pas à trouver comment rester calée, les coussins glissent. Mais j’essaye quand même. Au plaisir de refaire d’autres séances avec toi.

Patricia Debecker

Un petit mot pour te dire que depuis que je pratique le yoga hormonal, mes bouffées de chaleur ont fortement diminué. Je me sens en général beaucoup mieux, ce qui m’incite à persévérer.

Anne Dessilly

J essaie de faire ce type de yoga au minimum tous les 2 jours mais je ne suis pas encore arrivée à en faire « ma » routine cad de l intégrer sans devoir reprendre les notes ou le livre. Mais des petites évolutions sont déjà en train de se mettre en place !

Dominique Bousman

Bonjour Ludmila, Pour le yoga hormonal, je peux dire que je sens que mes hormones travaillent et donnent à nouveau des symptomes prémenstruels par exemple, plus légers mais bien présents. Cela agit aussi sur le sommeil. Bref, c'est vraiment utile.

Bénédicte de Meeus

J’ai poursuivi les exercices d’échauffement après notre formation, en suivant tes conseils et ajoutant des exercices progressivement. Chaque matin au « saut du lit » J. Quelques minutes. Eh bien, j’ai rapidement senti une différence. C’est inouï ! surtout mon manque d’entrain. C’est ce qui m’a le plus frappé en remplissant le questionnaire ! je retrouve une super énergie. C’est génial. J’ai arrêté de pratiquer, comme conseillé, cause « biloulous », eh bien je le sens… moins d’entrain. Je me réjouis de recommencer. Encore merci pour tout.

Annie L

Témoignages sur le YoGa Hormonal